自律计划app

自律计划app是一款出色的待办事项和日程管理工具，专为提升个人自律能力而设计。用户可以随时创建并管理自己的任务清单，从学习计划到工作安排，都能高效掌控。特别适合那些想要克服拖延、提高学习与工作效率的人。通过番茄工作法，app帮助用户设定专注时间，提高集中力，并在完成任务后享受及时的反馈。它支持设置提醒和多种功能，帮助用户制定合理的时间规划，使得每一天都有明确的目标。自律计划还提供锁机模式，有效减少干扰，助你全神贯注地完成任务。

应用特色

1、创建待办清单

自律计划按照自己的需要一键创建待办清单，简洁高效，记住自己每一项要去完成的重要事项,让自己自律又优秀。

2、专注功能

可以一键开始专注，专注可以使用正计时服务、倒计时服务、或者锁机服务，可以选择待办事项去开启专注，让您在工作学习中不被手机影响，专注高效。

3、数据统计

可以看到自己的每一个努力的时刻。可以看到今日专注、累计专注的数据，成就满满。您还可以查看本日、本周、本月、本年的待办次数分布，帮助您更好的复盘。您还可以看到近七日的专注时长分布，可以一目了然知道近七日的专注~。

4、待办事项历史

自律计划可以看到每一天完成的待办记录，方便您溯源查看，整理反思。

自律计划app使用方式

1、进入自律计划app，设置好自己的专注时间，点击开始即可；

2、点击习惯，用户可自定义创建习惯，设置次数，即可开启自己的自律生活；

3、点击任务，点击创建任务；

4、然后输入自己的待办事项以及其他设置提交即可；

5、返回任务首页，即可看到自己的待办事项。

应用亮点

1、定时锁机，能够在指定时间内牢牢锁住手机，避免熬夜做手机党，每天都有好睡眠；

2、待办Todo List专注于日常的小习惯和小目标，管理时间，打卡日常；

3、基于锁机结合番茄工作法设计的强制机制，不仅能帮助你远离手机、保持专注，长期使用，更有助于自我提升时间管理的能力，培养高效率的学习工作习惯；

4、应用监督，计划每天App使用规划，让时间更加合理安排使用；

5、数据统计，直观简洁的了解每天的用机时间，拿起手机次数以及时间分布情况；

6、页面限制，限制应用内页面使用，也可有效地防卸载。

更新日志

最新版本：v26.01.27 更新时间：2026-03-13

1、设计优化，大幅度提升用户体验

2、优化页面监督和应用监督功能

3、修复已知闪退bug