自律树

自律树app帮助用户养成自律习惯，用户可以设定个人目标，如学习、锻炼或健康饮食，并通过每天完成的任务来逐渐培养良好的生活习惯，以一个生长中的树木作为视觉化工具，用户每完成一个任务就会使树木茁壮成长，而如果拖延或失败则树木会凋零，用户还可以设置提醒功能，追踪自己的进度并与朋友分享挑战，以增加互动和激励，通过"自律树"，用户不仅能有效管理时间，更能提升自我认知和成就感。

自律树app怎么进行行为记录

1、进入自律树app，分正行为与付行为，点击可进行记录。

2、点击之后会出现下图弹窗，点击行为日记。

3、你可以输入想要记录的具体行为，并用下方的多样功能进行更好的记录。

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自律树app功能

记录正面行为：通过简单、直观的方式，记录你每天的积极行为。无论是学习、考研、运动、健身、瑜伽、减肥、阅读、背单词、早睡还是其他成就，每一步进步都会让你感到更自信，更有动力。

追踪负面行为：戒掉不良习惯，才能更好地前进。《自律树》帮助你记录并对抗那些阻碍你进步的负面行为，让你的生活更轻松、更积极。

每日打卡：通过每日打卡来跟踪你的目标和进度。这个简单而强大的功能将激励你坚持下去，并建立稳定的自律性。

设置初心：明确你的目标和初衷。《自律树》将帮助你规划、追踪和实现这些目标，让你在成长的道路上始终保持清晰的方向。

行为日记：丰富的文本编辑功能，书写每一刻的思想、感受和反思，更深入地探索自己的内心世界。

成长足迹：《自律树》为你绘制成长足迹。每一次的记录和打卡都是你不断成长的见证，让你坚信自己的进步。

桌面小部件：将自律引入您的桌面！我们为您提供了方便的桌面小部件，让您可以更轻松地记录行为和打卡，让自律无处不在。

隐私与数据安全：我们非常重视个人隐私，《自律树》承诺严格保护你的数据，绝不泄露给第三方。

软件特色

1、语音提醒功能，还有语音提醒功能，当你需要更为智能的提醒方式时，语音通知会让你更快地响应

2、日历管理，能有效整合你的日程获取日历，把你所有的时间安排在一张日历里，更好的规划你的时间

3、根据你的日常生活中的行为自动调整提醒频率，从而更加智能化

4、用户可以更轻松地自主学习，发现自身不足并制定新的学习计划

更新日志

最新版本：v1.45 更新时间：2026-03-13

1. 优化每日打卡页面样式，界面更清爽，信息层级更清晰，打卡体验更顺手。

2. 调整首页、我的页面和日记列表等布局，并统一页面标题效果，整体浏览更流畅。

3. 新增月报/年报导出、总结页主题切换及自定义文案等功能，分享和报告展示更灵活。